تاثیرات کیسه بلغاری بر روی بدن
کیسه بلغاری
در ابتدا كيسه بلغاري براي يك ورزش خاص طراحي شده ورزشي به نام گريپ لينك
در سال دو هزار و پنج فردي به نام ايوان ايوانف به دنبال ايجاد ابزاري براي تناسب اندام بود كه بتواند بر روي تشك كشتي از آن استفاده كند در واقع هدف اين شخص ايجاد ابزاري پركاربرد و درعين‌حال داراي بيشترين شدت تمرين باشه در نتيجه ايجاد ابزاري كه به تشك كشتي آسيب نرساند و پركاربرد باشد
نتيجه‌اي پس از آن زمان كیسه بلغاري توسط كشتي‌گيران مطرح المپيك و قهرمان و ساير قهرمانان كشتي و همچنين علاقه‌مندان به تناسب اندام در باشگاه‌هاي ورزشي مورد استفاده قرار گرفت در واقع چيزي كه اين چيز را منحصر به فرد مي‌كند ساختار كيسه بلغاري و ظاهر بسيار عجيب و جالب اين كيسه مي‌باشد كه تمرينات بسيار مؤثري را به كاربران ارائه مي‌دهد درواقع تمريناتي كه هيچ يك از ابزار ورزشي نمي‌توانند مانند آن را انجام دهند
در بين ورزش‌هاي رزمي يكي از ورزش‌هاي پر چالش ورزش جوجيتسو مي‌باشد
حال كيسه بلغاري يكي از وسيله‌هاي پركاربرد در اين ورزش مي‌باشد، درواقع وسيله‌اي براي بهبود قدرت و استقامت بدنی میباشد،
رشد دادن عضلات شانه، پاها و قدرت مركزي بدن است که تاثیر جدی روی سیستم قلبی تنفسی دارد.
بعد از اولين جلسه در تمرين با كيسه بلغاري به احتمال زياد متوجه خواهيد شد كه در قسمت‌هاي جديدي از بدنتان احساس درد مي‌كنيد
درواقع تمرينات خاصي وجود دارد كه فقط با كيسه بلغاري قابل انجام است و اين حركات متقابلاً فشارهاي جديد نيز به بدن شما وارد خواهند كرد
حركاتي حركاتي مثل چرخاندن تاپ داده‌اند و يا د,ر سر چرخاندن و يا بلند كردن و زمين گذاشتن در حين چرخيدن، اينها حركاتي با کیسه بلغاری هستند كه نيروهاي ديناميكي بدنتان را خنثي مي‌كنند و فشارهايي بسيار جديد به بدنتان وارد مي‌كنند.
تاثیر بر روی سر شانه
95%
تاثیر بر روی پایین تنه
30%
بهبود حفظ تعادل بدنی
74%
درگیر کردن دست و ماهیچه های دست
100%
دیدگاهتان را بنویسید