بتل روپ چیست؟ مزایای استفاده از بتل روپ!
اگر به دنبال تمرینی برای تقویت قدرت و همچنین آماده سازی ماهیچه های سرشانه و بالاتنه برای ایجاد استقامت بیشتر بدنی هستید، بتل روپ گزینه ای بسیار مناسب برای شما میباشد.
قرار دادن این طناب‌های بلند، ضخیم و سنگین در روال تمرینی و تناسب اندام خود، راهی بسیار عالی برای افزایش شدت تمرین در هر جلسه تمرینی است.
طناب‌های بتل روپ: بررسی اجمالی و کارکرد آن در عضلات
قبل از پرداختن به مزاياي استفاده از طناب های بتل روپ، مي‌خواهيم در مورد اصول اوليه استفاده از اين طناب ها صحبت كنيم
اگرچه اين وسيله ورزشي مدت زيادي نيست كه وجود دارد در واقع براي اولين بار در سال دو هزار و ده به صنعت تناسب اندام اضافه شد وسيله‌اي كه به راحتي توانست در باشگاه‌هاي حرفه‌اي در سراسر جهان مورد استفاده قرار بگيرد.
از آنجایی که بتل روپ توسط دست‌ها و بازوها و شانه‌ها به حركت درمي‌آيند بسياري از افراد تصور مي‌كنند كه تمرين بابت رو فقط براي هدف قرار دادن عضلات بالا تنه مي‌باشد درصورتي‌كه اين‌طور نيست يكي از بزرگ‌ترين مزاياي طبيعي و تجربي است كه يك تمرين براي تمامي اعضاي بدن مي‌باشد، تمريني كه بر موارد زير تمركز دارد:
دیدگاهتان را بنویسید