کراس جمع

توضبحات کامل محصول

دستگاه کراس جمع، که گاهی اوقات به عنوان دستگاه مولتی ترینر یا ایستگاه کابل نیز شناخته می شود، یک وسیله ورزشی چند منظوره است که امکان انجام طیف گسترده ای از تمرینات قدرتی را برای کل بدن فراهم می کند. این دستگاه معمولاً دارای دو ست وزنه و کابل است که به قرقره های قابل تنظیم متصل شده اند. این طراحی انعطاف پذیری بی نظیری را برای تمرین عضلات مختلف از زوایای گوناگون ارائه می دهد.

ویژگی های کلیدی:

• چند منظوره: امکان انجام تمرینات متنوع برای تمام گروه های عضلانی اصلی.
• کابل های قابل تنظیم: قرقره ها را می توان در ارتفاعات مختلف تنظیم کرد تا زوایای تمرین متفاوتی را هدف قرار داد.
• دو ست وزنه: امکان تمرین دو طرف بدن به طور همزمان یا تمرین دو نفر به صورت همزمان.
• تنوع اتصالات: می توان از دستگیره ها، میله ها و سایر اتصالات مختلف برای تنوع بیشتر در تمرینات استفاده کرد.
• ساختار مستحکم: ساخته شده از فولاد با کیفیت بالا برای دوام و پایداری.
• ایمنی: حرکت کنترل شده کابل ها، خطر آسیب دیدگی را کاهش می دهد.

فواید استفاده از دستگاه کراس جمع:

• تقویت کل بدن: امکان تمرین دادن تمام گروه های عضلانی اصلی از جمله سینه، پشت، شانه ها، بازوها، پاها و شکم.
• افزایش قدرت و حجم عضلانی: با استفاده از وزنه مناسب می توان قدرت و حجم عضلات را افزایش داد.
• بهبود استقامت عضلانی: انجام تمرینات با تکرار بالا می تواند استقامت عضلات را افزایش دهد.
• افزایش انعطاف پذیری: دامنه حرکتی وسیع کابل ها به بهبود انعطاف پذیری کمک می کند.
• تنوع در تمرینات: تنوع بالای حرکات قابل انجام از یکنواختی تمرین جلوگیری می کند.
• مناسب برای تمام سطوح: ورزشکاران مبتدی و حرفه ای می توانند از این دستگاه برای رسیدن به اهداف خود استفاده کنند.

عضلات درگیر:

عضلات درگیر بسته به نوع تمرین متفاوت است. با این حال، دستگاه کراس جمع به طور کلی برای تمرین عضلات زیر استفاده می شود:

• عضلات سینه
• عضلات پشت
• عضلات شانه
• عضلات بازو (دوسر و سه سر)
• عضلات پا
• عضلات شکم