نیمکت پلاور، یک وسیله ورزشی تخصصی است که برای انجام حرکت پلاور طراحی شده است. این حرکت، یک تمرین ترکیبی است که عضلات سینه، پشت و سرشانه را به طور همزمان درگیر می‌کند. نیمکت پلاور با فراهم کردن موقعیت مناسب بدن، امکان انجام این حرکت را با تمرکز بالا و دامنه حرکتی کامل فراهم می‌کند و به افزایش حجم و قدرت عضلات بالاتنه کمک می‌کند.
ویژگی‌های کلیدی:
- طراحی ارگونومیک: طراحی ارگونومیک نیمکت، موقعیت صحیح بدن را در طول تمرین حفظ کرده و از آسیب‌دیدگی جلوگیری می‌کند.
- پشتی قابل تنظیم: پشتی قابل تنظیم به کاربر امکان می‌دهد تا زاویه مناسب برای انجام حرکت پلاور را انتخاب کند.
- ساختار مستحکم: ساخته شده از مواد با کیفیت بالا، این نیمکت دوام و طول عمر بالایی دارد.
- پایه‌های ضد لغزش: پایه‌های ضد لغزش، ثبات نیمکت را در طول تمرین تضمین می‌کنند.
فواید استفاده از نیمکت پلاور:
- تقویت عضلات سینه: حرکت پلاور به طور موثر عضلات سینه، به ویژه بخش پایینی آن را تقویت می‌کند.
- تقویت عضلات پشت: این حرکت عضلات پشتی بزرگ (لاتیسیموس دورسی) و عضلات دنده‌ای را نیز درگیر می‌کند.
- تقویت عضلات سرشانه: عضلات سرشانه، به ویژه بخش جلویی آن، در حرکت پلاور نقش دارند و تقویت می‌شوند.
- افزایش حجم عضلات: انجام منظم حرکت پلاور با استفاده از نیمکت، به افزایش حجم عضلات سینه، پشت و سرشانه کمک می‌کند.
- بهبود قدرت: این تمرین قدرت کلی بالاتنه را افزایش می‌دهد.
- افزایش دامنه حرکتی: حرکت پلاور دامنه حرکتی مفاصل شانه را افزایش می‌دهد.
عضلات هدف:
- عضله سینه‌ای بزرگ (Pectoralis Major)
- عضله پشتی بزرگ (Latissimus Dorsi)
- عضله سرشانه (Deltoid)
- عضلات دنده‌ای (Serratus Anterior)
- عضلات سه سر بازویی (Triceps Brachii)
ضمانت اصل کالا
ارســال رایــگــــان
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.