دستگاه تی بار خوابیده : تمرکزی بی‌نظیر برای عضلات پشت شما
دستگاه تی بار خوابیده ، یکی از تجهیزات تخصصی در باشگاه‌های بدنسازی است که به طور خاص برای تقویت عضلات پشت طراحی شده است. این دستگاه با ایجاد تمرکز دقیق بر عضلات هدف و پشتیبانی کامل از سینه، به شما کمک می‌کند تا عضلات پشتی قوی، حجیم و خوش فرم داشته باشید و از آسیب دیدگی جلوگیری کنید.
ویژگی‌های کلیدی:
- طراحی ارگونومیک: تکیه گاه سینه، فشار را از روی کمر برداشته و تمرکز را بر عضلات پشت افزایش می‌دهد.
- قابلیت تنظیم ارتفاع: امکان تنظیم ارتفاع پد سینه و دستگیره‌ها، این دستگاه را برای افراد با قد‌های مختلف مناسب می‌سازد.
- قابلیت تنظیم وزنه: امکان تنظیم وزنه‌های تمرینی، این دستگاه را برای افراد با سطوح مختلف آمادگی جسمانی مناسب می‌سازد.
- ساختار مستحکم: ساخته شده از مواد با کیفیت بالا، این دستگاه دوام و طول عمر بالایی دارد.
- تمرکز دقیق: طراحی این دستگاه، تمرکز دقیق بر عضلات هدف را فراهم می‌کند و از آسیب دیدگی جلوگیری می‌کند.
- پد‌های ارگونومیک: پد‌های طراحی شده به گونه‌ای هستند که در هنگام تمرین فشار اضافی بر روی مفاصل ایجاد نمی‌کنند.
فواید استفاده از دستگاه تی بار سینه تکیه گاه دار:
- تقویت عضلات میانی پشت: این دستگاه به طور موثر عضلات میانی پشت را تقویت می‌کند.
- تقویت عضلات زیربغل: عضلات زیربغل (لاتیسموس دورسی) نیز در این تمرین به شدت درگیر می‌شوند.
- تقویت عضلات سرشانه: عضلات سرشانه خلفی (پشتی) نیز در این تمرین به عنوان عضلات کمکی درگیر می‌شوند.
- افزایش حجم عضلات پشت: با تمرین منظم و استفاده از وزنه‌های مناسب، می‌توانید حجم عضلات پشت را افزایش دهید.
- بهبود قدرت بالاتنه: این تمرین به بهبود قدرت کلی بالاتنه کمک می‌کند.
- افزایش استقامت عضلات پشت: تمرین منظم با این دستگاه، استقامت عضلات پشت را افزایش می‌دهد.
نحوه استفاده از دستگاه:
- سینه خود را روی پد دستگاه قرار دهید و دستگیره‌ها را با دست‌های خود بگیرید.
- پا‌های خود را روی سکوی دستگاه قرار دهید.
- با انقباض عضلات پشت، دستگیره‌ها را به سمت بدن خود بکشید.
- به آرامی به حالت اولیه بازگردید.
- تمرین را با تعداد تکرار و ست‌های مناسب انجام دهید.
عضلات هدف:
- عضلات لت (Latissimus Dorsi)
- عضلات رومبوئید (Rhomboids)
- عضلات تراپزیوس (Trapezius)
- عضلات سرشانه خلفی (Posterior Deltoid)
ضمانت اصل کالا
ارســال رایــگــــان
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.