دستگاه GHD، که مخفف Glute-Ham Developer است، یک دستگاه تمرینی تخصصی است که برای تقویت عضلات مرکزی، همسترینگ و باسن طراحی شده است. این دستگاه به طور خاص برای انجام حرکاتی مانند Glute-Ham Raise و Hip Extension طراحی شده است که به تقویت عضلات کلیدی در حرکات ورزشی و روزمره کمک می‌کنند. ورزشکاران از این دستگاه برای افزایش قدرت، بهبود عملکرد و کاهش خطر آسیب دیدگی استفاده می‌کنند.
ویژگی‌های کلیدی:
- ساختار مستحکم: ساخته شده از فولاد با کیفیت بالا برای تحمل وزن و فشار زیاد
- قابلیت تنظیم: امکان تنظیم موقعیت پدها و تکیه گاه‌ها برای انطباق با آناتومی بدن ورزشکاران مختلف
- پدهای راحت: دارای پدهای ضخیم و راحت برای پشتیبانی مناسب در حین تمرین
- پایه های پایدار: طراحی پایه های پهن و ضد لغزش برای حفظ تعادل دستگاه
- تطبیق پذیری: امکان انجام حرکات متنوع برای تقویت عضلات مختلف
فواید استفاده از دستگاه GHD:
- تقویت عضلات همسترینگ: انجام حرکت Glute-Ham Raise به طور موثر عضلات همسترینگ را تقویت می‌کند.
- تقویت عضلات باسن: دستگاه GHD به تقویت و فرم دهی عضلات باسن کمک می‌کند.
- تقویت عضلات مرکزی: حرکات انجام شده با GHD عضلات مرکزی را به چالش می‌کشند و باعث تقویت آن‌ها می‌شوند.
- بهبود عملکرد ورزشی: تقویت عضلات درگیر در حرکاتی مانند دویدن، پریدن و اسکات
- کاهش خطر آسیب دیدگی: تقویت عضلات همسترینگ و باسن به کاهش خطر آسیب دیدگی در حرکات ورزشی کمک می‌کند.
- افزایش دامنه حرکتی: تمرین با GHD می‌تواند به افزایش دامنه حرکتی در ناحیه کمر و لگن کمک کند.
عضلات هدف:
- عضلات همسترینگ
- عضلات باسن (Glutes)
- عضلات راست کننده ستون فقرات (Erector Spinae)
- عضلات مرکزی
ضمانت اصل کالا
ارســال رایــگــــان
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.