ضمانت اصل کالا
ارســال رایــگــــان| ابعاد | 60 در 60 |
|---|---|
| رنگ | مشکی و رنگی |
جامپ باکس (Jump Box) یکی از تجهیزات اصلی در تمرینات قدرتی، فانکشنال، کراس‌فیت و بدنسازی است که برای اجرای حرکات پرشی، قدرتی و انفجاری به‌کار می‌رود. این وسیله به شکل یک جعبه‌ی مکعبی شکل با ارتفاع مشخص طراحی شده و ورزشکار با پریدن روی آن، تمریناتی مثل باکس جامپ، استپ‌آپ، اسکات پرشی و لانچ را انجام می‌دهد. هدف اصلی استفاده از جامپ باکس، تقویت عضلات پایین‌تنه (مانند چهارسر ران، سرینی، همسترینگ و ساق)، بهبود تعادل و چابکی، افزایش توان انفجاری و ارتقای عملکرد ورزشی است.
تقویت عضلات پایین‌تنه:
تمرین با جامپ باکس باعث درگیری مؤثر عضلاتی مثل چهارسر ران، باسن، همسترینگ و ساق پا می‌شه.
افزایش قدرت انفجاری:
پرش روی جعبه به افزایش توان پرش عمودی و قدرت انفجاری عضلات کمک زیادی می‌کنه، مخصوصاً برای ورزشکاران حرفه‌ای.
چربی‌سوزی بالا:
تمرینات پرشی شدید با جامپ باکس باعث افزایش ضربان قلب، سوزاندن کالری و در نتیجه کاهش چربی بدن می‌شن.
بهبود تعادل و چابکی:
حرکات پویا با جامپ باکس موجب تقویت هماهنگی عصبی-عضلانی، تعادل بدنی و چابکی می‌شن.
تنوع تمرینی بالا:
از جامپ باکس می‌تونی برای انواع تمرینات استفاده کنی:
پرش جعبه‌ای (Box Jump)
استپ‌آپ (Step Up)
دیپ پشت بازو
اسکات تک‌پا و…
مناسب برای همه سطوح تمرینی:
چه مبتدی باشی چه حرفه‌ای، با تنظیم ارتفاع یا شدت تمرین می‌تونی ازش استفاده کنی.
افزایش استقامت و قدرت قلبی-عروقی:
تمرینات ترکیبی با جامپ باکس به بهبود ظرفیت هوازی و استقامت هم کمک می‌کنه.
وسیلهابزاری ساده اما بسیار مؤثر:
با یک کوچک و قابل حمل، می‌تونی تمرینات متنوعی برای کل بدن انجام بدی.
جامپ باکس‌ها در مدل‌های مختلفی تولید می‌شن؛ از جمله چوبی، فومی و فلزی. مدل‌های فومی یا روکش‌دار ایمنی بیشتری دارند و از آسیب‌دیدگی هنگام تمرین جلوگیری می‌کنند. در مقابل، مدل‌های چوبی یا فلزی بیشتر مورد استفاده حرفه‌ای‌ها قرار می‌گیرند و دوام بسیار بالایی دارند.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.