نیمکت شکم مدرج

توضبحات کامل محصول

نیمکت شکم مدرج برند پرستیژ دارای جنس مقاوم است. از پروفیل 100*50 و 60*120 و ورق چهار میل ضخامت 2 و 2.5 میل ساخته شده است و دارای مقاومت و دوام بالایی است. رنگ آن به صورت کوره‌ای الکترواستاتیک و کاملا سفارشی است. دارای تشک ابری ریباند 5 سانتی‌متری است. جزء سری صادراتی محصولات مجموعه لوازم ورزشی و بدنسازی حاجی‌فیروز است. این نیمکت دارای یک سطح مدرج با زاویه استاندارد است. به این معنا که زاویه آن با توجه به تمرین‌هایی که قرار است با آن انجام شود، امکان تغییر دارد. با استفاده از نیمکت شکم مدرج می‌توانید در حرکت‌های مربوط به عضله‌های زیر سینه، بالا سینه و تمرین‌های شکمی از جمله کرانچ، لگ ریز و ست آپ را با زاویه‌های مختلف انجام داد. سایر ویژگی‌های این نیمکت ورزشی به شرح زیر است:

• با توجه به اندازه مناسب این نیمکت، فضای کمی نیاز دارد و می‌توان از آن در منزل نیز استفاده کرد.
• با در نظر داشتن متغیر بودن زاویه نیمکت، تمامی ورزشکاران از سطح مبتدی تا حرفه‌ایی می‌توانند از این نیمکت استفاده کنند. سعی کنید حرکات را کنترل شده انجام دهید و احتمال آسیب را کاهش دهید.
• با توجه به اینکه این نیمکت دارای پایه‌های مقاوم و ضد لغزش است، در هنگام تمرین از سر خوردن جلوگیری گردیده و باعث کاهش آسیب دیدگی و افزایش تمرکز ورزشکار ‌می‌شود.
• یکی دیگر از ویژگی های مهم این نیمکت دارا بودن نشیمنگاه و پشتی نرم و راحت است. لذا هنگام تمرین باعث کاهش فشار بر روی بدن و کاهش خستگی و آسیب می‌شود.

قیمت نیمکت شکم مدرج

قیمت این محصول را روی سایت ما قابل مشاهده است. توجه داشته باشید که حاجی‌فیروز یکی از بزرگترین مجموعه‌های تولید کننده محصولات ورزشی بدنسازی هستیم. لذا شما با قیمت عمده و بدون واسطه می‌توانید انواع تجهیزات ورزشی را از ما خریداری کنید. با همواره تلاش هستیم تا با بالاترین کیفیت و نازلترین قیمت انواع محصولات خود را به سراسر کشور عرضه کنیم.

نحوه استفاده و شیوه تمرین

ابتدا پشت نیمکت شکم مدرج ایستاده و پاهای خود را روی پایه آن قرار دهید، بدن را به سمت عقب خم کرده و سینه به سمت بالا می رود. دستان خود را در کنار سر قرار داده و بدن را به سمت پایین ببرید. توجه کنید که تمرین را به صورت صحیح و با تکرارهای منظم انجام دهید. در صورت احساس درد یا ناراحتی شدید با مربی خود مشورت کنید. در صورت لزوم با کاهش درجه زاویه نیمکت، تمرین را سبک‌تر انجام دهید. به مرور پس از تقویت عضله‌های شکم و پهلو، زاویه شیب نیمکت را افزایش دهید. با افزایش شیب نیمکت، می‌توانید فشار بشتری را بر روی عضله‌های شکم و هسته بدن خود تجربه کرده و به تعادل بیشتر در حرکات دست یابید.

نکات ایمنی

توجه کنید قبل از تمرین با نیمکت شکم مدرج حتما بدن خود را گرم کنید تا احتمال آسیب را کاهش دهید.

در صورتی که از درد کمر رنج می‌برید قبل از تمرین حتما با مربی خود مشورت کنید.