دستگاه سی سی اسکات

توضبحات کامل محصول

دستگاه سی سی اسکات:

دارای یک طراحی ارگونومیک است. با داشتن قابلیت تنظیم ارتفاع و پدال‌های ضد لغزش، ورزشکار می‌تواند تمرین‌های سی سی اسکات را بدون نقص و در نهایت ایمنی انجام دهد. اسکوات یا چنبک ورزشی، جزء حرکت‌های چند مفصلی است. هدف از انجام آن تقویت ماهیچه‌های چهارسر ران، فرم دادن پاها و حجم دهی، افزایش قدرت پاها، هماهنگی بدن و بهبود بخشیدن تعادل آن، بالا رفتن میزان کالری سوزی هنگام تمرین کردن است. ولی عضله‌های پشتی، عضله‌های سرینی (باسن)، عضله‌های شکم و عضله‌های همسترینگ (پشت پا) را نیز درگیر می‌کند. اسکوات از حرکات اصلی ورزش وزنه‌برداری قدرتی است. با دستگاه سی سی اسکات و بدون دستگاه قابل انجام است. دو حرکت قدرتی دیگر هم پرس سینه و ددلیفت هستند. با استفاده درست و اصولی از این وسیله ورزشی، عضله‌های ران به خوبی حجیم می‌شوند. علاوه بر این تنفس و عملکرد قلب بهتر شده و میزان ترشح هورمون رشد در بدن افزایش می‌یابد.

قیمت دستگاه سی سی اسکات

قیمت این محصول روی این صفحه از سایت حاجی‌فیروز موجود است. ما همواره با کیفتی بالا و قیمتی مناسب انواع دستگاه‌های ورزشی را به سراسر ایران عرضه می‌کنیم.

ویژگی‌ها:

1. داشتن یک طراحی ارگونومیک خاص جهت نگهداری وضعیت درست بدن هنگام تمرین کردن.
2. دارا بودن امکان تنظیم کردن ارتفاع پدال‌ها متناسب با قد ورزشکاران مختلف.
3. دارای پدال‌های ضد لغزش جهت حفظ ثبات پاهای تمرین کننده هنگام تمرین.
4. مجهز به پشتی نرم و راحت جهت حمایت کردن از زانوها هنگام تمرین کردن.
5. امکان تنظیم فاصله پشتی نسبت به پدال‌ها.
6. از متریال باکیفیتی مثل فلز تولید شده است. لذا قادر به تحمل وزن بدنساز خواهد بود.
7. وسیله مناسبی برای انجام تمرین‌های قدرتی است. تمرین‌هایی مثل سی سی اسکات و تمرین‌های قدرتی دیگر.
8. امکان استفاده از آن در منزل و باشگاه ورزشی است.

نکته‌های لازم حین انجام حرکت سی سی اسکات با دستگاه

پیش از آغاز تمرین، بدنتان را گرم کنید.

از وزنه‌های مناسب جهت سطح آمادگی جسمانی‌تان بهره گیرید.

حرکت‌ها را اشتباه و با فشار زیاد به مفصل‌های خود انجام ندهید.

اگر هنگام تمرین دردی احساس کردید، از ادامه آن خودداری کنید.

پیش از آغاز تمرین، بررسی کنید که پایه‌های دستگاه سی سی اسکات محکم است.

شیوه انجام حرکت سی سی اسکات بدون دستگاه

نخست پاهای خود را میان بالشتک‌ها بگذارید. بعد مثل حرکت اسکات از سمت پشت به پایین آمده تا آنجا که لگن خم و موازی با زانوها شود. سپس مجدد به نقطه آغاز حرکت خود برگردید.

هنگام انجام این حرکت، عضله‌های شکم خود را منقبض کنید.

قسمت بالاتنه خود را به طرف جلو خم نکنید.